Тест на умение любить (с диаграммой)

Тест на умение любить (с диаграммой)

Эрих Фромм считал, что любовь — не чувство, которое случается само, а умение, которому учатся, как учатся музыке или ремеслу. Он выделял в зрелой любви заботу, ответственность, уважение и знание другого человека. Этот тест показывает, какие из этих сторон у вас сильнее, а какие стоит развивать.

4–5 минут · 20 утверждений · без регистрации

Думайте о близких отношениях — с партнёром, а если их сейчас нет, то с самым близким человеком. Отметьте, насколько каждое утверждение про вас. Здесь нет правильных ответов. Подсчёт идёт прямо в браузере и никуда не отправляется.

  1. 1. Я замечаю, когда близкому человеку тяжело, даже если он молчит

  2. 2. Если я что-то обещаю близкому, я это делаю

  3. 3. Я принимаю, что у близкого могут быть свои интересы и свои друзья

  4. 4. Я знаю, что радует и что ранит близкого мне человека

  5. 5. Я могу сказать близкому, что мне грустно или страшно

  6. 6. Мне в радость делать что-то для близкого без повода

  7. 7. Я откликаюсь, когда близкому нужна помощь, даже если мне неудобно

  8. 8. Я не пытаюсь переделать того, кого люблю

  9. 9. В споре я стараюсь понять, почему другой думает иначе

  10. 10. Я говорю о том, что меня не устраивает, а не коплю это молча

  11. 11. Я интересуюсь, как прошёл день у того, кого люблю

  12. 12. После ссоры я стараюсь восстановить контакт, а не жду, пока это сделает другой

  13. 13. Я считаюсь с «нет» близкого человека, даже когда мне обидно

  14. 14. Я могу рассказать, о чём мечтает тот, кого я люблю

  15. 15. Я умею просить о помощи и поддержке

  16. 16. Когда у меня свои заботы, мне не до чужих переживаний

  17. 17. Мне трудно признавать свою неправоту перед близким

  18. 18. Мне спокойнее, когда я знаю о каждом шаге близкого человека

  19. 19. Мне часто непонятно, из-за чего близкий расстроился

  20. 20. Мне проще держать свои чувства при себе

Читать дальше

Частые вопросы

Что показывает тест на умение любить?

Пять сторон зрелой любви: заботу, ответственность, уважение, понимание и открытость. Вы получаете общий результат в процентах и диаграмму, где видно, какая сторона развита сильнее, а какая слабее.

Можно ли научиться любить?

Да. Эрих Фромм считал любовь умением, которое развивается практикой: вниманием к другому человеку, выполнением обещаний, уважением к его границам и готовностью говорить о своих чувствах.

Это научный тест?

Это авторский опросник для самопознания, основанный на идеях Эриха Фромма и исследованиях близости. Он не проходил психометрической проверки и не ставит диагнозов.

Тест бесплатный и нужна ли регистрация?

Бесплатный, регистрация и почта не нужны. Подсчёт идёт прямо в браузере: ответы никуда не отправляются. Диаграмму можно сохранить картинкой.

Что делать, если результат низкий?

Низкий результат не значит, что вы не способны любить. Чаще он говорит об усталости, прошлых обидах или о том, что этому негде было научиться. Выберите одну сторону с диаграммы и начните с маленького шага; если мешают старые раны, стоит поговорить с психологом.

Опубликовано 8 октября 2026 · как мы готовим материалы

Тест носит информационный характер, не является диагностикой и не заменяет консультацию врача или психолога. Если тяжело настолько, что появляются мысли навредить себе, — 8 (495) 989-50-50 (экстренная психологическая помощь для взрослых, круглосуточно и бесплатно), 8-800-2000-122 (если вам нет 18) или 112.